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je me demandais au bout de combien de temps voit on physiquement des effets sur la peau, sachant que je n’ai jamais tellement a perdre (1m68, 59 kg), que j’ai surtout a me muscler.

Une amie a devoile que celui-ci fallait patienter diverses mois. c’est gui?re tres motivant

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. C’est concernant que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines ! Faut connaitre etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a sur le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois Afin de les premiers resultats. bon, il faut etre patiente !Par contre 3 annees Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’etais dans 8 kilos en 1 an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (je suis passee d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets gui?re trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un menu (surtout une nourriture equilibree avec plus de carottes et moins de grignotage), et 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de belles jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois par semaine. Ca va vraiment me prendre 3 ans pour affiner faire mes jambes ?Merci pour toutes vos reponses.

. C’est sur que tu vas pas te muscler en 2 semaines ! Faut savoir etre patient. Les 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a via le long terme.

C’est sur que tu vas gui?re te muscler en 2 semaines !

Faut connaitre etre patient. Mes 1ers resultats tu les verras au bout de 3-4 mois si t’y vas regulierement, ca se a dans le long terme.

Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour nos premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 ans Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en un an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout sur les cuisses-hanches-fesses (j’habite passee d’un 38 au 42) et le ventre (petits bourrelets gui?re trop grave mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une alimentation saine avec environ carottes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport via semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais faire 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees Afin de affiner les jambes ?Merci pour ces reponses.

Des resultats rapides sont possibles. Je fais bbpeoplemeet du fitness depuis environ 10 annees, ainsi, j’ai 29 ans.Il faut savoir qu’au debut tu vas surement prendre un tantinet de poid car les muscles vont se fortifier, et ils pesent reellement lourd. Pourtant, tout le monde aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est d’effectuer tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter des graisses.Bon courage

Des resultats rapides sont possibles. Je fais du fitness depuis environ 10 annees, ainsi, j’ai 29 ans.Il faut savoir qu’au debut tu vas surement prendre un peu de poid car des muscles vont se developper, et ils pesent fort lourd. En revanche, tout le monde aura le sentiment que tu auras minci, que tu te seras affinee.Maintenant, 3 seances intensives par semaine c’est bien, mais le miracles, c’est de faire tres atention a le alimentation, privilegier les proteines et limiter des graisses.Bon courage

Merci ! c’est encourageant !Si je m’affine, tout va bien alors . Mais comme tu le dis, il n’y a aucun miracle. Notre seule solution, c’est de manger equilibre.D’ailleurs, c’est ma devise “y’a aucun miracle” ! Car je pense qu’un cure sans sport, bin ca marche jamais des masses si tu veux perdre a des endroits speciaux. Aussi, ca marche aussi dans l’autre sens : du sport sans regime, ca sert jamais des tonnes si tu as un poil trop de poids (oui, bon 6-8 kilos, c’est gui?re non plus la cata . Je sais, ca va Realiser 2 annees que je me dis ca !)

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Whaou, faut etre patiente !3-4 mois pour les premiers resultats. bon, on va etre patiente !Par contre 3 annees Afin de changer de morphologie, mince aussi c’est super long !Je m’explique : j’ai pris 8 kilos en votre an (inactivite + petite deprime), que j’ai garde un an supplementaire. Surtout i  propos des cuisses-hanches-fesses (je suis passee d’un 38 au 42) et le bide (petits bourrelets nullement trop i  fond mais bon. )J’esperai qu’avec un regime (surtout une nourriture saine avec plus de legumes et moins de grignotage), ainsi, 3 seances de sport par semaine, d’ici un an j’aurais de splendides jambes. Je vais Realiser 1 heure de muscu + 30 min d’abdos fessiers 3 fois via semaine. Ca va vraiment me prendre 3 annees pour affiner faire mes jambes ?Merci pour vos reponses.

HelloNormalement en 2 semaines tu devrais ressentir des effets si tu fais un delicieux programme , pas forcement . mais te sentir plus dynamique et quelque peu plus legere, n jamais oublier que ces sensations varient selon ou tu en es ds ton cycle (feminin) Mais t en fais j ai lu tes commentaires et tu semble avoir bien piger que c reste alimentation ET sport ces 2 points paraissent indissociableApres Afin de voir 1 effet physique i tu n a jamais fais de sport vraiment il va falloir que tu patiente oui, contrairement a une personne entraine qui aurait un peu arrete, le muscles a une memoire